Il Qi e l’artrite

di Yang, Jwing-Ming

Questo articolo è un estratto tradotto del libro “Pain-Free Joints” del Dr. Yang, Jwing-Ming.

Traduzione a cura di Enrico Tomei.

Cause dell’artrite

Sebbene possiamo comprendere come alcune forme di artrite inizino, siamo ancora all’oscuro riguardo ad altre forme. In questo articolo vorremmo riassumere le possibili cause conosciute dell’artrite e anche contribuire con alcune idee prese dalla medicina cinese e dal Qigong.

1. Debolezza degli organi interni
   Sappiamo già che la condizione degli organi interni è strettamente correlata alla nostra salute. Secondo la medicina cinese, ci sono cinque organi Yin che sono considerati i più importanti per la nostra salute e longevità. Questi organi sono il cuore, il fegato, i polmoni, i reni e la milza. Ogni volta che uno di questi cinque organi non funziona correttamente possono verificarsi malattie o persino la morte. Inoltre, tutti e cinque questi organi sono reciprocamente correlati. Ogni volta che c’è un problema con uno di questi, gli altri sono sempre coinvolti. Ad esempio, l’artrite gottosa è causata dal funzionamento improprio del fegato e dei reni.
2. Geni difettosi
   Solo recentemente è stato riportato che alcune forme di artrite sono causate da geni difettosi ereditati dai genitori. Secondo la medicina cinese, i geni sono considerati l’essenza del nostro essere. Questa essenza è responsabile della produzione di ormoni, da cui può essere migliorata la produzione di Qi. Quando questo Qi viene condotto al cervello, lo spirito viene sollevato. Quando tutti questi processi di conversione funzionano normalmente, il sistema immunitario è forte e la malattia è meno probabile. Uno dei principali obiettivi del Qigong è imparare come mantenere la produzione dell’essenza in modo che il Qi possa essere prodotto in modo efficiente. Una quantità di Qi abbondante può quindi essere condotta al cervello per nutrirlo.
3. Articolazioni deboli
   La debolezza delle articolazioni può essere una caratteristica ereditaria o una derivazione della mancanza di esercizio fisico. Il corpo è una macchina vivente, quindi più la usate, migliori saranno le sue condizioni. La medicina cinese ritiene che, anche se avete ereditato una condizione di debolezza delle articolazioni, è ancora possibile rafforzare queste attraverso il Qigong. Quando vi allenate, il Qi viene portato all’articolazione dal movimento dei muscoli e dei tendini. Ciò nutrirà l’articolazione e la rigenererà.
4. Infortuni
   Secondo la medicina moderna, alcune forme di artrite sono causate da lesioni alle articolazioni. Sebbene la lesione possa non essere grave, questa può avere effetti significativi. La lesione può colpire muscoli, tendini, legamenti o persino la cartilagine e l’osso. Ogni volta che qualsiasi lesione articolare, anche minore, non viene curata, la normale circolazione del Qi nell’area articolare sarà alterata. Se la situazione persiste, lo squilibrio del Qi può causare problemi come l’artrite.
5. Invecchiamento
   L’invecchiamento è sempre stato la causa di molte malattie, inclusa l’artrite. Se siete in età avanzata, il livello di Qi nel vostro corpo è basso. Poiché il vostro sistema viene privato della quantità di QI richiesta, questo inizia a degenerare. Uno degli obiettivi principali della pratica del Qigong è imparare a rallentare il processo di invecchiamento accumulando il Qi nel corpo.
6. Carenza di Qi
   La carenza di Qi è responsabile di molti problemi. Può essere causata da depressione emotiva e tristezza, che può condurre il Qi verso l’interno e rendere il corpo Yin. Questo priva la parte esterna del corpo del Qi. Quando ciò accade, avrete freddo. Se il problema persiste per lungo tempo, i muscoli e i tendini saranno influenzati dalla mancanza di Qi e le articolazioni saranno indebolite.
   La carenza di Qi può avere altre cause, come le condizioni meteorologiche. Ad esempio, il Qi del vostro corpo è più carente in inverno e quindi l’artrite può aggravarsi in questo periodo dell’anno. La carenza di Qi può anche essere causata lavorando per periodi prolungati in un’area umida o esponendo le articolazioni al freddo.
7. Tensione
   La tensione comprende sia la tensione mentale che la tensione fisica, che sono correlate e non possono essere separate. La costante tensione mentale e fisica può aumentare la pressione sulle articolazioni. Ad esempio, alcune persone sono molto tese e digrignano i denti durante il sonno, il che può causare artrite nella mascella.
   La maggior parte della tensione corporea è causata dal disturbo emotivo che è correlato alla vostra reazione mentale a eventi stressanti. Per questo motivo, imparare a regolare la mente è una parte importante del trattamento dell’artrite.

Altri mezzi per prevenire o curare l’artrite

Esistono numerosi altri metodi per prevenire o curare l’artrite. Sebbene molti di questi siano ancora in attesa di conferme scientifiche, può valere la pena prenderle in considerazione. Tuttavia, dovete capire che ognuno ha le sue caratteristiche ed eredità genetica uniche. Oltre alle abitudini e allo stile di vita che ogni persona sviluppa, la struttura mentale e fisica di ognuno è diversa. Ad esempio, alcune persone sono affette da allergie mentre altre no. Ciò significa che non potete necessariamente utilizzare lo stesso metodo per trattare persone diverse, anche quando queste hanno la stessa malattia. Anche la moderna medicina occidentale ha scoperto che lo stesso trattamento non funziona altrettanto bene su tutti i pazienti. Pertanto, non scartate automaticamente alcuni dei metodi di trattamento che discuteremo. Dopotutto, la medicina occidentale è solo agli inizi, e potrebbe arrivare a comprendere ed accettare questi rimedi alternativi.

1. Dieta
   Le persone che hanno esperienza nel Qigong hanno sempre capito che il cibo ha un’influenza significativa sulle condizioni del Qi nel corpo. Per questo motivo, la dieta è una delle principali aree di attenzione della medicina cinese. C’è un detto: “Siete quello che mangiate”. È noto che una dieta scorretta è una delle principali cause dell’artrite gottosa. I cinesi hanno trovato molte erbe diverse che possono alleviare il dolore e ridurre il gonfiore dell’artrite. Recentemente è stato scoperto che proteine, calorie e grassi possono ridurre l’infiammazione dell’artrite. Alcuni oli di pesce possono interferire con il processo di infiammazione e quindi ridurre i sintomi dell’artrite reumatoide.
2. Cambio di residenza
   Poiché il Qi nel vostro ambiente può influenzare il Qi nel vostro corpo, chi soffre di artrite dovrebbe prendere in seria considerazione questo approccio. Se il clima in cui vivete è troppo umido o troppo freddo, ciò potrebbe aggravare l’artrite. Recentemente è stato scoperto che il Qi nei nostri corpi può essere significativamente influenzato dai campi elettromagnetici generati dalla tecnologia moderna e quindi causare alcune forme di cancro. Ad esempio, le persone che vivono vicino a linee elettriche ad alta tensione tendono a contrarre il cancro più frequentemente di quelle che non vivono in queste aree. Forse potrebbero esistere effetti ambientali che, allo stesso modo, favoriscono l’insorgenza dell’artrite.
3. Cambio dello stile di vita
   Il vostro stile di vita influenza il modo in cui il Qi circola nel vostro corpo. Se vi sentite spesso male, soprattutto mentalmente, potreste dover cambiare il vostro stile di vita. Il modo in cui pensate e il modo in cui coordinate il Qi nel vostro corpo con il Qi naturale è molto importante per la vostra salute. Ogni volta che la vostra circolazione del Qi non segue il “Dao” (natura), vi ammalerete. Potreste scoprire che camminare per un’ora o fare esercizi di Qigong ogni mattina migliora la circolazione del Qi.
4. Abbigliamento
   Ciò che indossate influisce anche sul Qi nel vostro corpo. In inverno dovete stare al caldo e soprattutto proteggere le articolazioni. Le articolazioni non protette possono perdere Qi molto rapidamente.
   È stato scoperto che molte fibre artificiali possono influenzare negativamente la distribuzione e la circolazione del Qi nel corpo. Ad esempio, è noto che il poliestere causa il ristagno del Qi e impedisce al Qi del corpo di essere scambiato con il Qi ambientale. Potreste aver notato che gli indumenti in poliestere possono accumulare una notevole carica di elettricità statica in inverno. Questo crea un campo elettromagnetico e influenza la circolazione del Qi nel vostro corpo.

Esistono molti altri modi per migliorare lo stato dell’artrite. Ad esempio, è stato riferito che l’attività sessuale può stimolare le ghiandole surrenali a produrre più corticosteroidi, un ormone che riduce l’infiammazione e il dolore articolari. Si ritiene che l’attività sessuale possa anche innescare il rilascio di endorfine, una sostanza antidolorifica presente in natura.

Da questa breve discussione si può vedere che, se vogliamo comprendere completamente l’artrite, dobbiamo rimanere umili e continuare i nostri studi e ricerche. Solo così saremo in grado di raggiungere l’obiettivo di ottenere una cura completa.

Per approfondire

PAIN-FREE JOINTS
di Jwing-Ming Yang