Il fondamento scientifico dell'antico segreto cinese della giovinezza

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Le chiavi essenziali per la longevità e l'anti-invecchiamento sono radicate nella capacità del vostro corpo di mantenere un centro energetico forte, che aiuta direttamente nella produzione naturale degli ormoni del vostro corpo.

La crisi del coronavirus: un momento per noi di risvegliarci

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La pandemia di coronavirus in corso è un sorprendente campanello d'allarme per l'intera razza umana. Sebbene i progressi della scienza ci abbiano permesso di vivere in modo più confortevole e conveniente che mai, questi ci hanno anche fatto affidare troppo ai rimedi esterni per la nostra salute e il nostro benessere.

Il lignaggio del Taijiquan YMAA

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Grazie a un recente incontro tra il Dr. Yang Jwing-Ming e il suo primo insegnante di Taijiquan, il Gran Maestro Kao Tao, ora conosciamo il lignaggio completo del Taijiquan stile Yang praticato nella YMAA (Yang Martial Arts Association) in modo più dettagliato.

Generare Potenza marziale (Jin)

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Il Jin, o potenza marziale, può generalmente essere diviso in tre categorie: Jin duro, Jin morbido-duro e Jin morbido. Tra questi, il Jin duro utilizza maggiormente l’attivazione muscolare, seguito dal Jin morbido-duro ed infine dal Jin morbido.

Concetti di base del Qi e Qigong - Seconda parte

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Il Qigong comprende molti aspetti, da come il nostro corpo si relaziona con il Qi del Cielo e il Qi della Terra, ai campi sovrapposti di agopuntura, trattamento a base di erbe, Qigong marziale e terapeutico, massaggio e infine illuminazione spirituale.

Concetti di base del Qi e Qigong - Prima parte

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La parola cinese "Qi" si traduce in "energia". Il Qi è l'energia o la forza naturale che riempie l'universo. I cinesi credono nelle Tre Potenze (San Cai) dell'universo: Cielo (Tian), Terra (Di) e Uomo (Ren).

Come evitare gli infortuni nella pratica delle arti marziali

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Gli infortuni alle mani sono comuni nelle arti marziali. Ciò accade perché quasi tutti gli artisti marziali condizionano le loro mani per aumentare la loro potenza e il loro potenziale distruttivo.

Cogliere l'opportunità con il Qin Na - Seconda parte

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Un esperto di Chin Na deve anche sapere come sfuggire al Chin Na di un avversario ed essere in grado di contrattaccare e invertire la situazione. Per sfuggire al controllo di un avversario, dovete padroneggiare diverse tecniche oltre a quelle spiegate nella prima parte dell’articolo.

Cogliere l'opportunità con il Qin Na - Prima parte

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Chin Na significa letteralmente "prendere il controllo". Il Chin Na copre una vasta gamma di tecniche difensive e offensive, dalla presa di mano più fondamentale al Dim Mak molto avanzato. Le tecniche fondamentali possono essere apprese da qualsiasi artista marziale o anche da qualcuno senza alcuna esperienza nelle arti marziali.

Auto-massaggio del Qigong - Seconda parte

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Sebbene molti degli scopi dell'auto-massaggio siano evidenti, dal punto di vista del Qigong, le sue funzioni sono più ampie e più profonde. Rivediamo questi scopi in modo da avere una comprensione più chiara del "perché" di questa pratica.

Auto-massaggio del Qigong - Prima parte

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L'auto-massaggio è un istinto umano naturale per lenire la mente/spirito e alleviare il disagio nel corpo. Ci sono molti esempi di questo tipo di massaggio. Se venite accidentalmente colpiti da un oggetto duro, strofinate naturalmente il punto colpito per ridurre il dolore e anche per evitare la formazione di un livido.

Apprendere correttamente il Qin Na

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Sebbene sia molto difficile comprendere approfonditamente le tecniche di Chin Na da un libro o un video, molte tecniche possono ancora essere apprese fintanto che ponderate, praticate e chiedete umilmente. Non si può negare che un istruttore qualificato vi aiuterà ad abbreviare i tempi di apprendimento e a comprendere i dettagli chiave di ogni tecnica.