Il fondamento scientifico dell'antico segreto cinese della giovinezza

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Le chiavi essenziali per la longevità e l'anti-invecchiamento sono radicate nella capacità del vostro corpo di mantenere un centro energetico forte, che aiuta direttamente nella produzione naturale degli ormoni del vostro corpo.

La crisi del coronavirus: un momento per noi di risvegliarci

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La pandemia di coronavirus in corso è un sorprendente campanello d'allarme per l'intera razza umana. Sebbene i progressi della scienza ci abbiano permesso di vivere in modo più confortevole e conveniente che mai, questi ci hanno anche fatto affidare troppo ai rimedi esterni per la nostra salute e il nostro benessere.

Le antiche armi cinesi e gli artisti marziali

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Le arti marziali, conosciute come Wushu nell’occidente, comprendono sia le tecniche di combattimento a mani nude, sia quelle con le armi, ed hanno una storia lunga oltre 5000 anni. In questo lasso di tempo le tecniche ed i materiali per la fabbricazione delle armi si sono evoluti.

Le antiche armi cinesi

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Un territorio vasto come la Cina è molto vario geograficamente. Mentre deserti ed alti piani coprono i territori del nord, catene montuose dominano ad ovest. Le coste a sud-est e la zona centrale, lussureggianti, con clima mite, con molti laghi, stagni e fiumi sono state preferite dai cinesi per migliaia di anni.

La struttura della spada

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La spada è formata da due parti: la lama e l'elsa, o impugnatura. Entrambi i bordi della lama sono affilati, l'impugnatura e il corpo della lama sempre dritti. Il guardamano è sempre piatto e parallelo alla lama, invece di esser circolare od ovale.

La profonda arte della spada cinese (Jian)

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In Cina, la Jian, una spada stretta a doppia lama, è considerata da millenni il "re delle armi corte". Questo perché il suo maneggio richiede abilità estrema, e la persona che la usa deve sforzarsi di raggiungere le vette estreme della spiritualità e della moralità.

Informazioni generali sulla spada

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Molti artisti marziali che hanno studiato le arti marziali cinesi per qualche anno potrebbero avere ancora molte domande riguardo alla struttura, l'uso, la storia, lo sfondo geografico, ecc., della spada (Jian). Questo perché la maggior parte dei praticanti di arti marziali cinesi non ha studiato anche la cultura cinese.

Allenamento e pratica di base della spada

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La Jian è il re delle armi corte. L'abilità nell'uso della Jian si fonda su un'abilità nell'uso della sciabola, che è chiamata il capostipite di tutte le armi corte. Qualunque artista marziale che voglia padroneggiare a fondo la Jian dovrebbe prima di tutto imparare bene ad usare la sciabola.

Un’introduzione al Qi e Qigong

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Oggigiorno, così tante persone concentrano tutti i loro sforzi a cercare di ottenere il benessere materiale, eppure continuano a soffrire spiritualmente. Vagano, apaticamente o freneticamente, attraverso le loro esistenze, chiedendosi cosa manca nelle loro vite, che appaiono prive di scopo e significato.

Teoria dell'allenamento di Qigong

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Gli obiettivi principali dell'addestramento del Qigong sono: apprendere a trattenere il Jing, rafforzare e regolare il flusso del Qi, ed illuminare lo Shen. Per raggiungere questi obiettivi dovete imparare a regolare il corpo (Tiao Shen), regolare la mente (Tiao Xin), regolare il respiro (Tiao Xi), regolare il Qi (Tiao Qi) e regolare lo Shen (Tiao Shen).

Regolare il respiro

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Regolare il respiro significa regolare la respirazione finché non diventa calma, agevole e tranquilla. Solo a questo punto sarete in grado di rendere il respiro profondo, sottile, lungo e tenue, necessario per una buona pratica del Qigong.

Qigong degli Otto Pezzi di Broccato (forma in piedi): Movimenti 6,7,8

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La forma in piedi degli Otto Pezzi di Broccato è più famosa di quella da seduti, perciò ne esistono più versioni. Non dovreste pre occuparvi di quale sia la versione migliore o più corretta, perché i principi di base sono sempre gli stessi.