La pandemia di coronavirus in corso è un sorprendente campanello d'allarme per l'intera razza umana. Sebbene i progressi della scienza ci abbiano permesso di vivere in modo più confortevole e conveniente che mai, questi ci hanno anche fatto affidare troppo ai rimedi esterni per la nostra salute e il nostro benessere.

Vorrei sottolineare che i seguenti esercizi si basano sulla mia comprensione personale e sulle esperienze di trattamento del mal di schiena dal punto di vista della medicina sia occidentale che cinese.

Di tutti gli stili di Qigong marziale sviluppati negli ultimi millecinquecento anni, solo pochissimi prestano attenzione alla forza del busto, e in special modo della colonna vertebrale. Questi stili sono: la Gru bianca, il Serpente, il Drago e il Taijiquan.

Nella prima parte dell’articolo viene fatta una breve rassegna dei dodici meridiani primari e degli otto meridiani supplementari. La seconda parte dell’articolo tratta del meridiano dello stomaco, del meridiano del cuore e dell'intestino tenue. Ogni organo Yang è associato e armonizzato da un organo Yin. Quanto segue riguarda la vescica urinaria, il meridiano dei reni e il meridiano del pericardio.