Il Qigong morbido (軟 氣功, ruǎn qìgōng) è stato creato per aumentare la capacità di immagazzinare e far circolare il Qi. È comunemente praticato per la salute, la guarigione e le arti marziali. Oltre all’esercizio fisico e al condizionamento, aiuta a migliorare il rilassamento e la respirazione. I set di pratica del Qigong morbido includono: il Qigong del Taiji e il Qigong morbido della Gru Bianca.

Il massaggio del Qigong (普通 氣功 按摩, pǔtōng qìgōng ànmó) è sempre stato una parte importante della pratica del Qigong cinese. Questo tipo di massaggio aiuta a comprendere meglio la struttura del corpo fisico e il corpo energetico costituito dal Qi. Il massaggio è un metodo antico ma provato ed efficace per preservare la salute, promuovere il flusso di Qi e ottenere un maggior rilassamento. Può essere praticato a solo o in coppia.

Il Qigong della Piccola e della Grande Circolazione, o Qigong dell’elisir interno (內丹 氣功, nèidān qìgōng), rappresentano campi di approfondimento della pratica del Qigong e sono il fondamento del Cambiamento dei Muscoli/Tendini e del Lavaggio del Midollo/Cervello. Di solito sono necessari più di 3 anni di corretta pratica per completare la Piccola e la Grande Circolazione. Per ricostituire la forza del corpo fisico ed elevare lo spirito ad un livello più alto e illuminato bisogna immagazzinare il Qi nel Dan Tian basso e riempire i vasi del Qi ad un livello abbondante. Solo allora si sarà in grado di ricostituire efficacemente il corpo fisico e nutrire le cellule cerebrali per aumentare lo spirito e la vitalità.

Il Qigong del Cambiamento dei Muscoli/Tendini e del Lavaggio del Midollo/Cervello (易筋經 洗髓經 氣功, yìjīnjīng xǐsuǐjīng qìgōng) é stato creato da Bodhidharma quando si trovava nel monastero buddista di Shaolin. È considerato una delle pratiche di Qigong più avanzate utilizzate per aumentare la longevità e coltivare lo spirito con il fine di raggiungere l’illuminazione.