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Il fondamento scientifico dell'antico segreto cinese della giovinezza

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Le chiavi essenziali per la longevità e l'anti-invecchiamento sono radicate nella capacità del vostro corpo di mantenere un centro energetico forte, che aiuta direttamente nella produzione naturale degli ormoni del vostro corpo.

La crisi del coronavirus: un momento per noi di risvegliarci

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La pandemia di coronavirus in corso è un sorprendente campanello d'allarme per l'intera razza umana. Sebbene i progressi della scienza ci abbiano permesso di vivere in modo più confortevole e conveniente che mai, questi ci hanno anche fatto affidare troppo ai rimedi esterni per la nostra salute e il nostro benessere.

Xin e Yi: due menti

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Se siete interessati ad imparare il Taijiquan, dovete comprendere lo Yin e lo Yang e la loro relazione con il Taiji. Senza conoscere la teoria e il Dao, la vostra pratica del Taijiquan sarà limitata alle forme e ai movimenti esterni.

Sensazioni normalmente sperimentate nella meditazione statica

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Nella fase iniziale della pratica imparerete ad armonizzare corpo, respiro e mente; poi, esercitandovi nel Qigong, soprattutto nella meditazione statica, potrete accedere a un profondo livello di meditazione, in cui il Qi si adatta e si equilibra, raggiungendo ogni più piccolo punto del corpo: quando ciò accade, potreste avere ogni sorta di sensazioni, persino visioni.

Meditazione del Qigong: metodi per arrestare il pensiero

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Prima di iniziare, dovete comprendere che non esistono tecniche che siano assolutamente efficaci per tutti: dipende dall'individuo, dalla situazione e dalla scelta dei tempi. Ricordate che lo scopo ultimo per regolare i pensieri consiste nel raggiungere la fase del "pensiero senza pensiero": in altre parole, disciplinare i pensieri senza doverlo fare coscientemente.

La meditazione serve al risveglio di sè, non alla cieca adorazione

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Se tentiamo di comprendere una filosofia profonda, dobbiamo prima essere sereni. Quando la mente è calma e lucida, il giudizio diventa logico e preciso. Attraverso migliaia di anni di meditazione e pensiero profondo, la scienza si è sviluppata.

Respirazione embrionale

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In Cina, la meditazione è esistita in quasi tutti i livelli della società. Nelle società mediche e accademiche cinesi, la meditazione è comunemente chiamata "Jing Zuo", che significa "sedersi tranquillamente". In queste società, la meditazione viene utilizzata per riportare la mente in uno stato pacifico, neutro, armonioso e calmo.