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Il fondamento scientifico dell'antico segreto cinese della giovinezza

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Le chiavi essenziali per la longevità e l'anti-invecchiamento sono radicate nella capacità del vostro corpo di mantenere un centro energetico forte, che aiuta direttamente nella produzione naturale degli ormoni del vostro corpo.

La crisi del coronavirus: un momento per noi di risvegliarci

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La pandemia di coronavirus in corso è un sorprendente campanello d'allarme per l'intera razza umana. Sebbene i progressi della scienza ci abbiano permesso di vivere in modo più confortevole e conveniente che mai, questi ci hanno anche fatto affidare troppo ai rimedi esterni per la nostra salute e il nostro benessere.

Shaolin: l'origine del Taijiquan

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Dopo che Bodhidharma (Da Mo) trasmise la sua teoria del qigong (chi kung) nel Tempio di Shaolin intorno al 550 d.C., i monaci Shaolin si dedicarono alla coltivazione del Qi e si resero conto che da questa coltivazione la forza muscolare poteva essere aumentata ad un livello straordinario, il che poteva rendere le tecniche marziali più potenti ed efficaci.

Oltre la forma di Taiji a mani nude

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Dopo aver appreso la forma base di Taiji (Tai Chi), che studiate lo stile Yang, lo stile Chen, o un altro stile, c'è ancora molto che l’allenamento tradizionale del Taijiquan (Tai chi Chuan) può offrire.

Il lignaggio del Taijiquan YMAA

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Grazie a un recente incontro tra il Dr. Yang Jwing-Ming e il suo primo insegnante di Taijiquan, il Gran Maestro Kao Tao, ora conosciamo il lignaggio completo del Taijiquan stile Yang praticato nella YMAA (Yang Martial Arts Association) in modo più dettagliato.

Riflessioni sul Taijiquan: un’arte complessa

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Oggigiorno, il Taijiquan è divenuto piuttosto popolare ed è considerato uno dei più efficaci esercizi per il rilassamento, e per il mantenimento della salute psicofisica. La comprensione generale dell'essenza del Taijiquan ha raggiunto un livello più profondo.

L’importanza della postura nel Taijiquan

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Visto che il Taijiquan è uno stile marziale di Qigong interiore, la postura svolge un ruolo fondamentale nella sua pratica. Posture scorrette possono causare svariati problemi: una postura rigida può far stagnare la circolazione energetica interiore, una postura troppo aperta può esporre i propri punti vitali agli attacchi esterni, una postura con le spalle e i gomiti flosci può spezzare la Jin e ridurne l'accumulo.

Il Qi e il Taijiquan

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Molto spesso, i praticanti di Taiji si pongono svariate domande, tra le quali: "Come posso percepire il Qi durante la pratica del Taijiquan? Come posso generare il Qi? Come fa il Taijiquan ad arrecare beneficio al mio organismo e migliorare il mio stato di salute? Come funziona la circolazione energetica nel Taijiquan? Come posso usare il mio Qi nelle applicazioni marziali del Taijiquan? Che rapporto c'è tra il Qi e la Jin.

Yin e Yang nel Taijiquan

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Yin e Yang sono opposti ma non assoluti. La definizione di Yin o Yang dipende dalla prospettiva di chi li osserva. Spesso, ciò che è considerato Yang da una persona può essere Yin per un'altra. Inoltre, Yin e Yang sono intercambiabili e questo aspetto dipende anche da come modificate il vostro punto di vista. Dovreste inoltre ricordare che la mente è ciò che viene chiamato Taiji o Dao nel Taijiquan.

Wuji, lo stato di vuoto

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Il Wuji (無極) è uno stato di vuoto o semplicemente un singolo punto nello spazio. In questo stato non c'è discriminazione e non ci sono polarità (o poli). Secondo lo Yi Jing (ovvero il Libro dei cambiamenti), in origine l'universo era in uno stato di Wuji.

Raggiungere l'illuminazione nel Taijiquan

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Quando padroneggiate le abilità del Taijiquan e avete raggiunto lo stato del "combattere senza combattere" (regolazione senza regolazione), ogni azione è in definitiva naturale, sciolta, agile ed efficace. Questa è la fase del "combattere nello stato di illuminazione". In questa fase, siete voi che controllate l'intera situazione di combattimento.

Il significato di Taiji

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La creazione del Taijiquan si basa sulle filosofie del Taiji e dello Yin-Yang. Si ritiene che dalla comprensione della teoria del Taiji e dello Yin-Yang saremo in grado di risalire all'origine delle nostre vite. Inoltre, attraverso questa comprensione, saremo in grado di allenare correttamente il nostro corpo fisico, rinforzarlo, mantenere la nostra salute e la forza del nostro corpo energetico, e ottenere la longevità.